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根據統計，約 70% 的人有輕微的骨盆歪斜，雖然可能影響外觀，但不一定會立刻引起問題。 骨盆位於全身的中樞地帶
膝蓋痛是現代人發生率極高的問題，無論是年輕人或中老年人，都有可能抱怨自己膝蓋不舒服。 「膝蓋痛」原因有哪些？
腳底痛是現代人常會覺的困擾的問題，舉凡走路、跑步或長時間站立，足底就會受到過大或過久張力，長期下來就會腳底不舒服但工作或運動需求讓你不得不繼續使用它，
上期有提到足底筋膜(https://reurl.cc/ROZb4r)的產生，本篇延伸足弓的問題。 俗話說:「腳是人的第二個心臟」雙腳能夠承受體重的數倍的重量，『足弓』就是最大功臣!!
在討論之前，先了解增強背的肌力對身體的好處
上班族長時間久坐、缺乏運動的生活方式，或許你也有摸到大腿兩側凸出的「馬鞍肉」？屁股變大、下垂不僅影響整體身形，還可能讓拍照時腿部看起來更短！
肌肉代償是什麼? 肌肉代償是一種身體自我調節的機制，當某個肌肉群體功能受限時，周圍的其他肌肉群體會嘗試彌補其功能上的不足。
現今，許多人的主要生活模式都是「坐式生活」，無論是在工作時長時間坐在電腦前辦公，還是下班後回家也多數時間都是坐著度過。
了解身體恢復狀況，讓每一次運動都能更加安心
從坐姿、活動習慣到放鬆保養，減少身體長時間承受的壓力
透過適度放鬆，幫助身體恢復原有的柔軟與活動空間
找出身體緊繃的真正原因，才能改善反覆出現的不適
